丧尸末日（06） (第5/8页)

你制定个训练计划，一个月保证脱胎换骨」。

    听了李丽的话，吕帆真想找个地缝钻进去，被女人鄙视了，还是个美女，这

    是他最不能容忍的，暗暗下定决心一定要锻炼的像斯瓦辛格那样，看你以后还小

    不小瞧我。

    可当看到李丽为他制定得训练计划时，吕帆就有点胆怯了。这哪是训练啊，

    这是想把他练死啊：各种俯卧撑个、立卧撑个、平板支撑半小时、

    爬楼梯５层、仰卧起坐２个。

    「丽姐，你这是跟我仇吧，这个训练量，我会死的」，吕帆愁眉苦脸的道。

    李丽一脸差异「不会啊，这我还是看你底子差减少了训练量呢，我是按照美

    国海军陆战队的训练给你安排的，包你满意」。

    「不行啊，丽姐，求求你了，这个训练量太大了，我这条小命没了不要紧，

    可是你以后连个说话的人都没有了，多孤独啊」吕帆哀求道，把刚才的下的决心

    都不知道抛到哪去了。

    经不起吕帆的一番软磨硬泡，李丽最后把除爬楼梯外的开始的训练量减少了

    一半，让他有个适应的过程，然后在一点点增加。

    「丽姐，你的怎幺训练啊，跟我说说」。

    「我呀，跪式俯卧撑个，分五组，平板支撑半小时，在跟你爬爬楼，

    巩固一下体能，就搞定了」李丽抛了个媚眼后道。

    「同样都是人，差距咋就那幺大呢」吕帆无奈的想到。

    为了保证安全两人还是去他俩住的那栋大楼的楼梯间巡视了一圈，没有