第165章 (第1/4页)

    原来运动竟然还分有没有氧。

    氧他现在知道是什么了，陛下带来的化学书上第一课中就讲了，氧，就是他们呼吸的空气。

    化学成绩不好的蒙恬并不知道空气中氧只是占比比较大，并不全是氧，他只知道有氧和无氧的效果很不同。

    无氧运动有助增加肌rou的力量，还有肌rou的体积，有氧运动更适合提升心肺的能力，还很适合减脂。

    尽管蒙恬不明白现在的人为什么那么热衷于减脂，但现在他顾不上这个，诚恳的向林成雨请教：“请问师傅，若是古代行军打仗，将士们锻炼是更需要增加无氧运动，还是更需要增加有氧运动？”

    无氧运动和有氧运动又都分为哪些运动呢？

    还有：“您有什么好的使人变得强壮的方法吗？”

    行军打仗时其实并不只需要肌rou，肌rou会让人的爆发力以及力量增强，但是打仗的时候一般都是长途作战，所以身上也需要储存一定量的肥rou。

    蒙恬觉得林成雨这露出来的手臂上，这脂包肌练的就很不错，他觉得这个人对于养生或者是使人变得强健，一定很有心得。

    “啊？”林成雨都被他问懵了。

    他健身这么多年，问他什么的都有，有问他该如何制定健身计划的，有问他有没有什么适合初学者的锻炼方案，也有人问他一周应该锻炼几次或者各个锻炼的