第33章 (第1/4页)

    ‘还能这样？难道不应该都是固定的吗？’很显然，屏幕后的人听完茫然了。

    “其他的段体cao什么的可能都是定式动作，但我这个体术第一二式的作用主要是拉伸，将身体打开，要是没有做到每个人的极致，又怎么打开身体呢。”姒漪笑着说道。

    ‘好像挺有道理，那我应该怎么做？’

    “你每个动作都做到极限，比如下腰你就要做到你无法再下去的地步……当然，从小练习舞蹈或者天生韧性好的人就不用了，只要普通下腰即可。”姒漪举了个例子。

    ‘我知道了，还有什么其他要注意的吗？’

    “有，体术对呼吸是有要求的，如果你经常看我直播，应该能注意到我的呼吸都是有规律的，另外，想要快速减肥，那就需要每天多练，但是也不能太多，感觉累了就要停下来，等瘦下来后就不用每天像我现在这样做那么多遍了。”姒漪提点了一句。

    ‘谢谢主播，我知道了。’那人道谢，姒漪说了一声后就把直播关了。

    想了一下，她决定录一个讲解视频，不然下次再遇到这样的，难道要一个个解释，太麻烦了。而且她马上就要开始练第二式了，总得让新来的人知道第一式是怎么做的。

    虽然每天早晚都要花两个小时来练习体术，其他时间却都是很空暇，姒漪当然不会浪费时间。

    她弄来了小初高的